اليكم نظام غذائي يساعد على تحسين نوعية النوم!

أعلنت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا خبيرة التغذية الروسية، أن حمية البحر الأبيض المتوسط غنية بالمعادن التي لها تأثير جيد على الجهاز العصبي وبالتالي تساعد على تحسين نوعية النوم.

ماتت من الجوع... صيام جاف ونظام غذائي "متطرف" يودي بحياة مؤثرة نباتية

قررت الاعتماد على نظام صحي "مختلف"، فكانت النتيجة الوفاة، هذه قصة المدونة الإلكترونية "النباتية" زانا سامسونوفا.

نظام غذائي محدد... "كلمة السر" في الوقاية من السكري

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يساعد في الوقاية من مرض السكري (2)، ويخفض نسبة السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري وأولئك المعرضين للإصابة بالمرض.

نظام غذائي يساعد النساء على العيش لفترة أطول وأفضل

تميل النساء إلى العيش لفترة أطول من الرجال، لكنهن قد يتحملن المزيد من التحديات الصحية، من أمراض أكبر مع تقدمهن في السن، بحسب الدراسات.

العلماء يجدون "رابطا جرثوميا" بين نظام غذائي شائع ومرض السرطان!

يمكن القول إن الأدلة التي تربط النظام الغذائي بالسرطان وفيرة، لكن الآليات الكامنة وراء هذه العلاقة لا تزال مجهولة إلى حد كبير.

6 طرق لتشجيع طفلكِ على الالتزام بنظام غذائي صحي

التغذية الصحية المتوازنة هي أساس النمو السليم لطفلك، وقوة مناعته، وتمتعه بصحة جيدة في المستقبل، والطفل يعتاد على الطعام الصحي منذ الصغر، وتعويده هي مهمتك كأم.

إليكم أبسط نظام غذائي لنحافة محيط الخصر

يعاني البعض من مشكلة زيادة الوزن بشكل عام ويواجه البعض زيادة في قياس محيط الخصر بشكل خاص.

نظام غذائي معتمد على «أوميغا 3» يحد من الصداع النصفي

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض «أوميغا 3» الدهنية يمكن أن يقلل من الصداع النصفي بنسبة تصل إلى النصف، خاصة بالنسبة للشابات.